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黄帝内经
分类:中医/生命科学
楼主

作者: 黑双豆    时间: 2012-8-24 12:00     标题: 第三期征文————纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行


俗话说,食补不如动补,动补不如神补。养生的核心是养心神。经曰“心者,君主之官也,神明出焉。”心是人体的皇帝,其重要地位谁也不能跟他比。但是。心神却是最难养的。因为现代社会节奏快,物质文明和精神文明都很丰富,而我们这个心神宜静不宜动,就像皇帝最好认认真真地去坐殿,别老想跑到后宫去享乐,这样国家就治不好了。所以丰富的物质生活和丰富的精神生活虽然是现代文明的标志,却不能使我们的心神安定,反而会使我们的心神意马难收。但是,养生的核心是养心是毋庸置疑的。那么,怎样才能养好心神呢?

我试过各种方法,比如打坐,最终我爱上了站桩。站桩是养心神的很好方法。《黄帝内经》曰:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸经气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”这个“独立守神”就是站桩。讲究养生之人,是一定要实修的,自古实修者多长寿。老子是个实修的隐士,孙思邈也是个实修者,他两都获得高寿。今人张至顺道长,101岁还能爬山,他常进终南山隐修。孔子是个大圣人,他深通养生之道,但也许是涉足官场,从事教育,没有太多的时间专心修炼,很遗憾未获得高寿,这也是我国文化事业的不小损失。胡涂医《独立守神--------<黄帝内经>点滴7》就专讲这个站桩,徐文兵、武国忠、常海沧等都提倡站桩。

我是两脚一站,双手一抱,心神就很容易守住(这个姿势动作还蛮有利于守神的),这样傻傻地站上一刻钟,满身就开始冒汗了,因为心神常守住,顿觉神清气爽。老子曰:“天得一以清,地得一以宁”,我们的身体就是一个小天地,必须清宁才能长久。真是:

站桩全在一抱功,

莫求新奇找舒松。

内动自有意象外,

功成妙在无意中。

其实,我第一次只站5分钟,似乎没有什么收获,但我没有放弃,坚持住了,并且逐渐延长时间。我现在一般是一天两次,每次半个钟头。当你真正感受到静守时的舒松,你就进入了一个良性轨道。

我们许多人不能脱离现代社会到深山里静修,但我们是能够每天抽出几十分钟,让我们的身体进入禅静的状态,“神若出兮便收回,神反身中气自会。如此朝朝并暮暮,自然赤子产灵胎。”

有句话说”不是闲人闲不住,闲人不是等闲人“,当你站桩时,你就是闲人。

《上古天真论》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,当我们进入恬淡虚无,精神内守状态的时候,我们是身体内真元之气畅达,自然病就不会找上门来了。

回复
春三月
发表于:01月29日 11:01
沙发

作者算是得到正宗心法了

深大
发表于:01月29日 17:01
板凳

懂了的人就懂了,不懂的人还是不懂。世人看不穿,喜欢外求。